روغن منیزیوم چیست؟ خواص اسپری روغن منیزیم برای بدن | مجله هفتگی

ناشر : دانلود موزیک ویدیو

روغن منیزیوم چیست؟ خواص اسپری روغن منیزیم برای بدن | مجله هفتگی


روغن منیزیم از ترکیب کلرید منیزیم و آب تشکیل شده است. زمانی که این دو ماده ترکیب می شوند، مایع حاصل از آن دارای وضعیت چربی است البته به لحاظ ساختاری و کاربردی جزو روغن ها محسوب نمی شود. کلرید منیزیم ماده ای مشتق شده از منیزیم با قابلیت جذب آسان است که امکان پذیر است در صورت مصرفمحلی بر روی پوست، سطوح مواد غذایی موجود در جسم را زیاد شدن دهد.

منیزیم یک ماده ی غذایی خیلی باارزش است. این ماده در جسم دارای چندین استفاده می باشد که بعضی از آن ها شامل موارد زیر هستند.

  • مرتب کردن عملکرد عصبی و عضلانی
  • حاملگی و شیردهی سالم
  • حفظ میزان قند خون در ممحدودهه ی خوب
  • حفظ میزان مطلوب فشار خون
  • تولید پروتئین، تثبیت استخوان ها و تندرستی DNA

منیزیم به طور طبیعی در خیلیی از خوراکی ها یافت می شود. اما خوراکی های زیر دارای زیادترین غلظت از این ماده ی معدنی هستند:

  • غلات کامل
  • گلابی
  • محصولات لبنی
  • حبوبات
  • آجیل و دانه ها
  • لوبیای سیاه
  • سیب زمینی سفید
  • پنیر سویا
  • سبزیجات برگ دار سبز، نظیر اسفناج و چغندر

افزون بر این، این ماده به بعضی از محصولات خوراکی، نظیر خیلیی از غلات صبحانه اضافه شده است. همینطور منیزیم قادراست به عنوان قرص، کپسول یا روغن در فرم مکمل نیز خریداری شود.

روغن منیزیم را می توانید بر روی پوست خود بمالید و افزون بر این، این روغن در شکل بطری های اسپری نیز موجود می باشد. روغن منیزیم را می توان در منزل و با ترکیب ورقه های کلرید منیزیم با آب جوش داده شده ی تقطیر شده آماده نمود.

مزایا و کاربردهای روغن منیزیوم

فقدان منیزیم با خیلیی از آشفتگیات وابسته می باشد که، بعضی از آن ها جملهند از:

  • آسم
  • دیابت
  • فشار خون
  • مریضی قلبی
  • سکته‌ی مغزی
  • پوکی استخوان
  • اکلامپسی
  • میگرن
  • مریضی آلزایمر
  • آشفتگی بیش فعالی فقدان توجه (ADHD)

خیلیی از تحقیقات انجام شده بر روی مکمل های منیزیم و بروز این آشفتگیات، بر روی منیزیم رژیم خوراکی و مکمل های غذا آن تمرکز کرده اند. در حالی که به دید می رسد مزایای مکمل منیزیوم برای تمام شناخته شده باشد ، پژوهش های اندکی در مورد تاثیرات روغن منیزیمی که به جای استفاده غذا از طریق پوست جذب شود انجام شده است. با این حال، یکی از مطالعات کوچکی که در یک مجله دکتری منتشر شده، نشان داد که مصرف ترانس درمال از کلرید منیزیم بر روی بازو و پاهای مردم مبتلا به فیبرومیالژیا نشانه های نظیر درد آن ها را کم شدن می دهد.

از شرکت کنندگان خواسته شد که دو مرتبه در روز، و هر مرتبه چهار بار، کلرید منیزیم را بر روی هر یک از دست های خود اسپری کنند و این کار را به مدت یک ماه دنباله دهند. بعضی از مردم مبتلا به فیبرومیالژیا دارای میزان اندکی منیزیم در سلول های عضلانی خود بودند. زیادترین میزان منیزیم جسم در هر دو سلول عضلانی یا استخوانی وجود دارد.

پیامد جانبی و ریسکات روغن منیزیم

هنوز معلوم نیست که آیا استفاده روغن منیزیم به صورتمحلی دارای مزایایی یکسان استفاده مکمل های منیزیوم غذا یا دارا بودن رژیم خوراکی با غلظت بالای منیزیم است دارای پیامد جانبی و یا مخاطراتی نیز می باشد یا نه.

اگر شما بی قرار فقدان منیزیم در بدنتان هستید یا مایلید که میزان زیادتری از این ماده ی غذایی را در سیستم جسم خود داشته باشید، درباره ی بی قراری های خود با دکتر یا کارشناس غذا تان صحبت نمایید.

اگر تصمیم به مصرف روغن منیزیم دارید، ابتدا آن را روی یک بخش کوچک از پوستتان آزمایش نمایید تا ببینید که آیا بازتاب نامناسبی را به وجود خواهد آورد یا نه. برخی مردم احساس خارج یا سوزش زیاد مدت خواهند داشت.

امکان پذیر است تعیین میزان دقیق روغن منیزیمی که بایست مورد مصرف قرار گیرد سخت باشد. با این حال، اگر به آن حساسیت نداشته باشید مصرف زیادتر از میزان ضروری چندان ارزشی ندارد.

مؤسسه ملی بهداشت (NIH) پیشنهاد می کند کهمناسبتر است مردم دوزی زیادتر از دوز پیشنهاد شده برای مکمل منیزیوم را که بر اساس سن هر شخص تجویز می شود، مورد مصرف قرار ندهند. برای بزرگسالان و بچه ها بالای ۹ سال، حد بالای پیشنهاد شده ۳۵۰ میلی گرم می باشد.

مصرف ی بیش از اندازه از منیزیم قادراست سبب اسهال، درد شکمی و وضعیت تهوع شود. در موارد استفاده شدید، ضربان قلب نامنظم و ایست قلبی نیز امکان پذیر است رخ دهد.روغن منیزیم به طور گسترده ای به عنوان یک معالجه بالقوه برای خیلیی از مریضی ها نظیر میگرن و بی خوابی مورد مصرف قرار می گیرد. با این حال، تحقیقات اندکی درباره ی استفادهمحلی منیزیوم انجام شده و دیدات متفاوتی در مورد توانایی جسم برای جذب آن به طور کامل از طریق پوست وجود دارد.

یک مطالعه ی انجام شده در این مورد نشان داد که روغن منیزیم نشانه ها فیبرومیالژیا و درد آن را کم شدن می دهد. اما قبل از مصرف آن با دکتر یا کارشناس غذا خود مشورت نمایید تا با انجام آزمایشات خوب نمایان شود که آیا منیزیم برای مسئله شما خوب است یا نه.


نظر های خودتون را برای دانلود موزیک ویدیو قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده و به شما پاسخ خواهیم داد